Zioła wspomagające zdrowie płuc
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i stara się dbać o nie w naturalny sposób. Jednym z ważnych elementów naszego organizmu są płuca, które odpowiadają za dostarczanie tlenu do krwi oraz usuwanie dwutlenku węgla. Warto więc zadbać o ich prawidłowe funkcjonowanie poprzez stosowanie odpowiednich ziół.
Rumianek
Jednym ze znanych i popularnych ziół jest rumianek, który posiada właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Dzięki temu może pomóc w leczeniu infekcji dróg oddechowych oraz łagodzić objawy astmy czy alergii. Może być spożywany jako herbata lub dodawany do inhalacji.
Ponadto, rumianek zawiera flawonoidy, które działają jak przeciwutleniacze i mogą chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Regularne picie herbatki z rumianku może także wpływać pozytywnie na układ trawienny oraz zmniejszać napięcie mięśni gładkich.
Należy jednak pamiętać, że osoby uczulone na pyłki kwiatowe powinny unikać stosowania tego ziela lub skonsultować się wcześniej z lekarzem.
Mięta
Kolejnym cennym ziołem dla zdrowia płuc jest mięta, która posiada właściwości wykrztuśne i przeciwzapalne. Dzięki temu może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia czy zapalenia oskrzeli. Może być spożywana jako herbata lub dodawana do inhalacji.
Ponadto, mięta zawiera mentol, który działa jak naturalny środek rozszerzający oskrzela i ułatwia oddychanie. Warto więc sięgnąć po nią zwłaszcza w przypadku problemów z astmą czy alergią na pyłki kwiatowe.
Należy jednak pamiętać o ostrożności przy stosowaniu menty przez kobiety w ciąży oraz dzieci poniżej 6 roku życia ze względu na możliwe działanie drażniące na błony śluzowe układu oddechowego.
Lawenda
Jednym z najbardziej znanych i cenionych ziół jest lawenda, która ma szerokie spektrum działania zdrowotnego. Posiada ona właściwości antyseptyczne oraz przeciwbakteryjne, co sprawia że może pomagać w walce z infekcjami dróg oddechowych oraz zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób takich jak zapalenie płuc czy gruźlica.
Ponadto, lawenda działa kojąco i relaksująco na układ nerwowy, co może być szczególnie pomocne w przypadku problemów z bezsennością czy stresem. Może być spożywana jako herbata lub dodawana do kąpieli aromatycznych.
Należy jednak pamiętać o ostrożności przy stosowaniu lawendy przez osoby cierpiące na niskie ciśnienie krwi oraz przed operacjami chirurgicznymi ze względu na możliwość wpływu na działanie leków przeciwzakrzepowych.
Podsumowanie
Zioła są naturalnym sposobem wspomagającym zdrowie płuc i mogą pomóc w łagodzeniu objawów różnego rodzaju chorób dróg oddechowych. Rumianek, mięta oraz lawenda to tylko niektóre z wielu roślin mających pozytywny wpływ na nasze płuca. Warto jednak pamiętać o indywidualnej reakcji organizmu i skonsultować się wcześniej z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji jakimikolwiek ziółami.