Ekologiczne reguły dietetyczne to klucz do triumfu, bowiem adekwatna porcja żywienia maluszkom umożliwi skupić się w nauce a dojrzałym spełniać się na wielu okolicznościach. W związku z tym opłaca się zastosować kilka zasad byśmy byli w kondycji. Szczególnie ukazujmy odpowiedni przykład. Naturalne jest, że smyki imitują nas również w aspekcie żywienia a także czynności fizycznej. Jeżeli swobodny czas rezydujemy z paczką chrupków przed telewizorem, nie posiadajmy złudzeń, że smyki ochoczo pójdą od kompa i pospacerują na boisko. Koniecznie dbajmy o regularne wyniki badań, miejmy kontrole nad osobistą formą, wobec tego, urzeczywistnijmy kluczowe badania zdrowotne.
Godzi się sprawdzić także, czy nasze dzieci kształcą się prawidłowo. Nabytki wykonujmy w pełni świadomie. Wobec tego wykonujmy spis sprawunków pod kątem tego, co odpowiednie i pożywne a także nabywajmy tylko te produkty, które są niezbędne. Każdorazowe przemiany zasad gospodarczych przedstawiajmy z rodziną, tak byśmy jednocześnie nakreślić nowiutkie normy. Gotujmy łącznie jedzenie, wyłącznie wtedy bywaja smakowite i z przyjemnością je jemy.